小编建议大家，平常养成良好的生活习惯，不要过多的吃辛、辣、冷，尤其是月经那几天。这更容易导致产生继发性痛经，同时也对自己的身体不好。对于那些原发性痛经者，也要注意平常生活习惯，并且建议在痛经的时候购买一些暖宝贴来用，比如：：大号袋鼠暖贴煖宝宝贴保暖贴。把它贴在痛处，一定程度上可以减轻疼痛，这个东西，对于原发性痛经者，效果明显。同时由于原发性痛经者体质比其他女性更特殊，因此平时更要注意日常生活习惯。

月经期间建议女性朋友们，每隔2-3小时换个卫生巾。因为本来月经期间就是女性身体抵抗能力最弱的时候，如果长时间使用一个卫生巾的话，很容易感染病毒。有些女性习惯痛经的时候才去临时抱佛脚，买点止痛药来吃。这是错误的，止痛药虽能止痛，但伤害极大。那痛经怎么办快速解决呢？建议买鹿胎膏等中成药来吃。好的鹿胎膏有枫木牌鹿胎膏，效果不错，可以试试。

首先建议大家可以去买中药来熬着喝。大家都知道，喝中药是没有副作用的，也不会产生任何影响。对于痛经的女性来说，中药是一个不错的选择，它能在一定程度上减轻疼痛感，并且能够调经、养颜。因此建议大家从每个月月经来的前一个星期开始，一直喝中药直到月经期结束为止。

但是话虽如此，很多女性还是觉得熬中药很费时间和经历。那月经不调吃什么药好呢？所以也给大家推荐一些可以去购买但对身体没有伤害的中成药来吃。比如说：元胡止痛片、益母草颗粒、鹿胎膏。他们都是不错的中成药。这里给大家重点推荐枫木牌鹿胎膏。鹿胎膏自古有妇女的神药之称。为什么呢？因为它对治疗妇科疾病效果明显。特别是针对月经不调、痛经更是效果显著。枫木牌鹿胎膏，纯正品，高纯度鹿胎。对月经不调 多囊卵巢、痛经有显著效果。

它是专业的用于女性调经的中药，同时也对一些不孕不育症状具有良好的治疗效果。鹿胎膏能够调经散寒、补气益血。能治疗寒湿带下、手脚凉爱冷、内壁薄。并且还有美容养颜的功效。

大家都知道月经不调，行经腹痛，对于女人来说是特别的痛苦，即使每个月花些时间来好好的保护自己的那几天，也没有用。那痛经吃什么药好呢？现在鹿胎膏可以帮准你解决这些问题。而且没有副作用。

由于鹿胎膏效果很好，现在市面上出现了很多卖假鹿胎膏的产品。希望大家不要图便宜，而去购买，这样不仅能对自己没有好处，而且也伤身体。因此，给大家推荐一款市面上比较好的鹿胎膏：关东堂正品鹿胎膏 。它主要治疗月经不调 痛经 量少 。并且它全是中药合成。现在更推出调经止痛装。

 大多数会痛经的女孩都知道，痛经是很痛苦、很受煎熬的一个过程。在痛经期间无法做各种事情，只能在床上慢慢忍受痛的折磨。更有甚者，痛经期间会有呕吐、恶心现象，那更是这么人的很。那痛经怎么办快速解决呢？由于痛经分为两种，所以笔者针对这两种痛经方式给大家各推荐一些方法：

对于原发性痛经者，月经不调怎么调理呢？建议痛经期间回到床上躺着，用热水袋敷在小腹发冷的地方。这可以大大减轻疼痛。但是热水很快容易冷掉，很麻烦。所以建议大家去超市买暖宝贴。现在的暖宝贴方便又实惠，而且持久热达8—12小时。比如说：大号袋鼠暖贴、煖宝宝贴保暖贴 暖身贴、正品暖宫贴痛经贴。这些都是很不错的产品。如果实在是很痛，可以喝点温开水。然后就是睡觉。睡觉是治疗痛经的最好的没有后遗症的方法。因为，睡着了，什么也不知道了。

平时的时候，可以喝点调经的中药，这样也可以减少疼痛。

对于继发性痛经者，月经不调怎么调理呢？：建议在月经期间不要吃辛、辣、冷。这些食物是很容易刺激月经的。在痛经的时候，做好也去买点暖宝贴来使用。如刚才所说的大号袋鼠暖贴、煖宝宝贴保暖贴 暖身贴、正品暖宫贴痛经贴等产品。其实，这种痛经情况，最好就是平时保持良好的生活习惯。

痛经分原发性痛经和继发性痛经两种，女性最常见的就是原发性痛经，它在初潮后就开始，一般在未婚未育的年轻女性上多见。而许多女性朋友对痛经不以为然，认为有些许疼痛是正常现象，不诊治，忽略病情的严重性，结果往往会除了忍受难以言表的痛苦，更损害了自己的身体健康。

不少痛经的患者一般都是喝红糖水，用暖水袋热敷，但若没有分清自己的痛经是热痛还是寒痛，往往会加剧痛感。痛经的患者要比正常的健康女性更加呵护自己的身体，女性的子宫是怕冷的，关爱自己的健康，首先就要保护好子宫。平日里少吃冷饮，少碰冷水，避免为了爱美穿的太薄而受凉。

    对于痛经的女性来说，痛经吃什么好呢？首先需要养成合理的良好的饮食习惯，如充分补充矿事物，保持饮食均衡，避免食物过甜或咸，只管即便多餐，应多吃菜蔬、水果、鸡肉、鱼肉，少食咖啡、茶、chocolate等含咖啡碱的食物。

　　另外天天摄入适量的维他命的女性发生痛经的几率也很低，如果觉患上食物补充不足的话，可以通过口服药物的方式补充维他命。

痛经的女人要靠调养，只有坚持调养，才会让经痛远离自己。寒性痛经，即行经腹痛，喜暖喜按，经行时常常用热水袋暖敷下腹部的患者可以在平日里多喝红糖生姜水。取新鲜老生姜约3克切成碎末，红糖50克(红糖最好选用咖啡色的板糖，这种糖含铁剂较多)水煎至200毫升，连同生姜一起服下。

经行有血块、腹部阴冷的痛经患者，平日里可以用益母草生姜水取益母草冲剂1袋(或益母草膏1匙)，加拇指大小的一块生姜(切成细末)，水煮至200毫升，连同生姜一起趁热服下。经行不畅、腹部胀痛，经血夹有血块的痛经者平日里可以用艾叶益母糖姜水艾叶6克，益母草30克，红糖、生姜适量，水煮去渣后服用。经行不畅，经血淋漓，腹部胀痛或下腹冷痛的痛经者，可以用痛经散参三七15克，肉桂粉30克，失笑散60克，共装胶囊，每次服4～5克，1日2次，在经前5天即开始口服，服完为止。此药剂并具预防痛经的作用。

痛经怎么办快速解决呢?这里有一个很好使的方法，在小腹贴一张袋鼠暖宝宝，它比热水袋恒温，热力更持久，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用以有酸胀感为度。可以减缓疼痛。

痛经实在难以忍受时，可以选用布洛芬缓释胶囊来止痛，但是止痛并非治痛，每次都服用止痛药治疗也只是治标不治本，很多女性也在疑惑痛经吃什么药有效，想要痛经好起来，除了平日里的保养，选择适当的调理用药也很重要，平时可以选用鹿胎膏作为日常调理的药物。鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为是补气益血，调经散寒，治疗不孕不育。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。我国中医博大精深，鹿胎膏的应用可以追溯到东汉末著名医学家医圣张仲景已经部分失传的药方《疗妇人方》，药方精义讲究一胎一药，瓷锅小火熬制，所出鹿胎膏保留了鹿胎本身的精华，具有神奇的疗效。

女人要对自己好一点，选择好的鹿胎膏作为调理品至关重要，可以选用关东堂鹿胎膏，每日用温黄酒或温开水化开送服，早上空腹一次，晚上睡觉前一次。坚持调理，就会收到效果。只有好好呵护自己的身体，身体才会好好的呵护你。

愿天下广受痛经折磨的女性朋友，爱惜自己，呵护自己，从此不再受痛经的困扰！

  
造成女性痛经的原因大致可以分为一下几个方面：

1.      女性自身原因造成的痛经：

女性子宫颈管狭窄，月经不易向外排除，也就是我们经常说得“下不来”；

女性子宫发育不良，在月经期间因为缺少必要的供应物质而一起痛经；

遗传原因的痛经，女性母亲存在痛经病状，很大程度会遗传给下一代的女性。

2.      外在因素引起的痛经：

女性压力过大、神经长期的紧张会使女性痛经；

经常、过度食用刺激性、凉性食物使得子宫受刺激、手凉造成痛经；

月经前期与月经期间不正常的作息、剧烈运动、不正常的性生活都会引起痛经。

面对痛经，女性应该进行两方面的预防和治疗：预防和治疗

平时的饮食，尤其是月经前，尽量避免冰冷食品，温暖子宫，保护其不受凉；对于平时的作息，也要尽量按照正常的作息时间来生活，不易过度劳累，放松自己的精神；在平时的饮食中，多食温性的食物，例如羊肉等；可以适当饮酒，红酒对于女性的健康是很有益处的，定量的红酒会帮助女性活血养颜；尽量控制海鲜的食用，很多海鲜例如螃蟹等本身属凉性食物。保持私密处的通风与洁净。

预防得当，女性的痛经会很大程度减轻；如果很多女性由于自身原因，在平时保护也比较得当且还是被痛经困扰。治疗痛经是其必须经历的，如何治疗痛经？

痛经时女性会想到止痛片，可是长期服用这类药物，会加深对其的依赖性，而且对女性内分泌也会有影响。因此，痛经时尽量不使用止痛片缓解疼痛。可以借助中医和食疗的方法。

依据每个女性自身的情况制定适合自己的中医理疗，通过针灸、中药、拔罐、推拿等一系列专业治疗帮助女性增加子宫的弹性和功能。这需要长时间的治疗才会凸显效果；除此之外，对于没时间也没精力中医中医治疗的女性，在痛经时，可以服用姜糖水、益母草、阿胶等。姜和红糖都是暖身补血的佳品；益母草是中医药材中治疗痛经最有效、危害最小、适用范围最广的药品；阿胶是百年来女性补血养颜的补品。

根据不用女性的不用症状，正确的预防治疗痛经，使每个女性远离痛经的折磨。

治痛经偏方之红酒炖苹果

这种甜美的方子，真是太懂女孩们的心意了。但是要注意的是，它只对治愈原发性的痛经有一定的作用。做法很简单，苹果去皮，用刀切成月牙状，再把切好的苹果倒入锅中，添加上红酒，酒能没过苹果就可以了。然后用中火炖煮上15分钟后再关火。这时不要急于出锅，一定要让苹果在红酒中浸泡2个小时，才可以食用。这个偏方最好是在来月经之前1—2周食用，按一到两天吃一次的规律来服用，还能收到美容养颜的意外惊喜呢。

治痛经偏方之益母草煮鸡蛋
想不到吧，鸡蛋也能帮你治治痛经的毛病。不过，益母草煮鸡蛋最适合有气滞血淤型痛经症状的MM们了。原料是益母草30克，元胡15克，鸡蛋2个，用来煮熟的锅要选砂锅，里面添加适量的清水即可。把鸡蛋煮熟了之后，要去掉蛋壳，然后再煮一会儿，把药渣扔掉后，只吃蛋喝汤就可以了。这个偏方，最好是在经期前的一至两天开始服用，每天喝上一碗，等过了五六天之后，你就可以知道它是否管用了。

治痛经偏方之羊肾馄饨

跟前两个偏方不同，这个可以告别喝汤，直奔主食而去。话说羊肾可是补肾益精的好东西，用它来治疗痛经，是颇为对症啊，可是光有它可不行，还需要其它的中药朋友们来帮忙——肉桂、川椒、川芎，它们可是中药材中活血、行气、止痛的良药呀。这个馄饨的做法跟包普通馄饨没什么区别。掌握好以上原料的量最主要：主料羊肾要50克，川芎要５克，余下的肉桂３克，川椒来２克即可。三种中药可以研成末，羊肾要去皮洗干净之后，把腰臊仔细剔净了，再大力剁成肉馅，用普通面粉做馄饨皮，调味料加上点酱油和盐拌匀就行了。出锅后趁着热乎劲吃，一周别吃得太频繁，偏方嘛，没法估计它在每个人身体上的起效时间，所以，不太讨厌这个味道的话，常吃无妨。
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1.  压力太大

没怎么注意，现在想起来，才离开一个多星期的“大姨妈”怎么又回来了呢？一个月出现两次，是不是太不正常了，仔细想一想，这段时间好像太忙了，也没怎么按时作息，因为忙着找工作，每天都东奔西走的

赠言：遇到这种情况就要注意缓解压力，多多运动，像跑跑步，打打球；注意多吃一些减压的蔬菜像是香蕉，土豆，西红柿等，注意保持个开朗的好心情。

2.  都是贪凉惹的祸

平时就爱吃些冷饮即使在冬天，为了解解馋，也要定期补充些冰激凌之类的，每次月经来的时候一点也不准时，有时候好点一个多月一次，反常的时候三个月才来

赠言：这都是吃冷饮惹的祸，平时要注意少吃些生冷的食物，注意保暖，或者使用一些像是暖宫贴之类的贴在肚子上一段时间，情况会有所缓解。

3.  吸烟，蹦迪不规律生活

平时爱在迪厅玩的美眉们是不是会有月经不规律的症状呢，还有吸烟的美眉们是不是也有同样的经历呢

赠言：要改变不良的生活习惯才行哦，多吃些水果补充维生素C，维生素C可以减少吸烟对身体的损害哦，也可以使用一些鹿胎膏，效果也不错哦。

几个闺蜜相聚时，总有那么几个话题离不开痛经，总有人在抱怨“下辈子别做女人了”，也总有人在向朋友请教治疗痛经的经验。

  缓解痛经应该从身边小事开始做起。

1、    别不要温度要风度。不要在初暖还寒的日子里，为了美丽就脱下外套，仅穿薄薄的连衣裙出门，这样很容易让小肚子着凉，而小肚子着凉容易引起痛经和月经不调。朋友们，不要让以后为了今天的风度而后悔。

2、   不要太懒。在那几天特殊的日子了，记得洗热水澡，如果家里热水不方便，请烧水，不要说“懒得烧”，要为自己的健康着想，健康比什么都重要。

3、   远离冷饮食品。在炎炎夏日，点一根冰淇林、一杯冷饮，坐在窗前看窗外车水马龙是一件很惬意的事情，但这份惬意有时候带来的却是疼痛，女人不仅仅在特殊的日子里远离冷饮食品，平时最好也要少吃，很多女性痛经是由于爱吃冷冻食品造成的。

4、   注意休息。在特别的日子里，别因为自己还年轻，就忽视了休息。就因为年轻，所以更要好好地保养自己，休息不好，心里压力大也是造成痛经的一大原因。

5、   注意营养。那几天出血较多，身体较虚弱，注意补充营养，多吃点含铁丰富的食品，如菠菜等。多喝点红糖水或熬点红枣（去核）茶。身体好了，痛经也就远了。

在特殊的日子里，好好爱惜自己，远离痛经，做个幸福的女人吧！

痛经的成因

痛经的成因比较复杂，对于未婚女性来说子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常等原因都可以导致痛经，已婚女性痛经主要由于妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎等，除此之外，子宫内放置节育器、精神因素、遗传因素、内分泌因素以及子宫的不正常收缩都是引起痛经的原因。

冬天天气较冷，较其他季节相比痛经女性的人数急剧增加，在这个寒冷的冬天，我们如何保持良好的生活习惯，远离痛经呢？

1、注意保暖最重要。很多女性为了在寒冷的冬季继续保持绰约身姿，在寒风中依然超短裙、薄丝袜示人，身体受凉之后血液循环不畅引起痛经，所以，姐妹们在冬天还是把自己打扮的暖暖的吧！ 要知道，任何美丽都比不上健康重要啊。

2、加强锻炼身体好。中医认为“动则生阳”，平日多进行体育锻炼会调畅气血，改善血液循环，对于常坐办公室的白领女性来说，不能经常参加体育锻炼就改坐电梯为爬楼梯吧。一旦身体血液循环加快了，身体感到温暖了，痛经也就自然“退避三舍”啦。

3、温热食物来帮忙。在饮食方面，要多补充维生素和矿物质、避免摄入咖啡因，红枣和生姜搭配熬汤能够快速的止痛。具体做法是：红枣20枚左右，生姜12克，连同两公斤水一同加入锅中煮沸20分钟，取汁，加入120克红糖，趁热服下，能够收到立竿见影的效果。

除了上述三点以外，用热水泡脚，保持愉快的心情也能够让你远离痛经。